奇跡子育て・2021.9月　1Dayワークショップ 　 – あなたのココロとカラダ、もっと好きになり幸せになる処方せん
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脳の疲労回復

「今ここ」にフォーカスし
マインドフルネスで

脳の休息

疲労の原因を知る

現代人の不調の原因
「副腎疲労」に
気付く・知る

疲労回復法を知る

ココロ×カラダを

調えるために

今日からすることがわかる

こんな人におススメです

  • 長引く自粛生活、あふれる情報に疲労困憊の人
  • ぶれない自分軸を持ちたい人
  • 自己肯定感を上げたい人
  • マルチタスクで脳の疲労を感じている人
  • リラックスしたい人
  • 寝ても疲れがとれない人
  • 生理痛、PMS、慢性頭痛、アレルギー、更年期障害など不調がある人
  • イライラしたり、落ち込んだり、感情の起伏が激しい人
  • 穏やかな気持ちで、笑顔で毎日過ごしたい人
  • 感情のコントロールをしたい人
  • 仕事の効率アップをしたい人
  • やりたいことを見つけ、形にしていきたい人

1 Day ワークショップで
あなたが「知る」こと

  • マインドフルネスが私たちに大切である理由
  • マインドフルネスとは何か？
  • マインドフルネスで得られる日常生活の中でのメリット
  • 自己肯定感、折れない心とマインドフルネスの関係
  • マインドフルネスのやり方
  • 現代人の不調の背景にある「副腎疲労」とは何か
  • 「副腎疲労」の主な症状と原因
  • 「副腎疲労」から回復するための副腎ケア
  • ココロとカラダを調えて、もっと幸せな人生へ向かうステップ

長引くコロナ禍、

先行きが不透明な社会の中で

現代人に今必要な、

ココロとカラダを

根本から調える方法を
1万人以上を診察してきた
ココロもケアする内科医が
わかりやすく教えます

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